念起即断，念起不随，减少欲念。

我还有幸看了圣贤教育改变命运的纪录片，真的很好，充满正能量。片中主人公以过来人的亲身经历，告诫大家不要作恶，要行善。

人是可以教的好的，人的命运是可以改变的。知错能改善莫大焉。强烈推荐给没有看过的朋友，会让你终身受益。

行动上严格要求自己，我每天早睡早起，跑步锻炼。学习养生知识，注意养好身体。

不吃辛辣刺激，多吃清淡粗粮。站桩、固肾功、树疗、吉祥卧等等，我都尝试了，想尽办法来恢复身体。

我觉得对我很有用的是跑步和吉祥卧。每天早上或中午跑步，可以提升身体阳气，加快血液循环。坚持不懈，定会气色改善，身体康健，运动的好处真是太多，是任何药物都不可替代的。

每天中午睡觉我都会右侧卧，睡上半个小时左右，起来后精气神饱满。吉祥卧对身体是很有好处的，能量不会外泄，能减少遗精。

戒色期间，我学习传统文化，我受到了很大的影响，树立了正确的人生观，价值观。我还有幸接触FO学，让我心怀敬畏之心，对自己的言行举止都有约束。

通过抄写经书，我心境自然，忏悔自己曾经犯下的过错。每周我都会放生，买一两条鱼到最近的湖里放生，内心也是很愉悦。

我的戒色之路，并不是一帆风顺，遇到过许许多多的坎，也跌倒过不知多少次。每次破戒都认真反省自己，寻找原因，并从头再来。我知道戒色不是一天两天的事情，而是终生的大事。不可小视，不可马虎大意。

大三那年，我下定决心，每天学习戒色文章，提高警惕，严格要求自己，一年来没有过破戒。

最终在2016年9月份我被西宁大学录取了，想想这一年来，自己对得起自己，没有让自己失望。

戒色以来，我收获很多，成绩由原来的中下等一跃到专业前茅。

获得了国奖，数学建模省奖，英语六级证书，专业单科成绩第一等大大小小的成绩。

学习变得不那么艰难，心里充满了阳光，每天都很充实快乐，和同学关系也变得好起来。

奋斗着、努力着，最后享受着自己的成果，这种感觉太美妙！看着蓝蓝的天空、洁白的云朵、飞翔的小鸟，发现这世间真的很美好。

珍惜这短暂的生命，出去走走吧，外面的世界很精彩，前方还有很多美好的东西等着你，不要在一个人在墙角干着龌龊的事了，真是让人耻笑，让人可怜！

现在，我每天坚持着、努力着，不会放松警惕，不会掉以轻心。我知道，我不打败欲念就会被他打败，只想以低调淡然平和之心来迎接每一天。戒色只有进行时，没有完成时。

和大家分享一些感悟，有不对之处，还望大家批评指正。

首先，我想说的是，色情的东西不是毒品，胜似毒品，对身心的危害实在是太大了。

对身心真是摧残，一旦沉迷就不能自拔，心灵会慢慢变得重口，变态，可怕，后果不堪设想！放纵久了，你就不是人了，甚至连畜生都不如，你会变得冷漠无情，感受不到亲情、友情、爱情的美好，像一具骷髅，冰冷残酷！

放纵让你肾精大量亏损，发育不良、身体出现畸形、五脏都会受到影响、脑力下降、变得痴呆、体力下降、有气无力，你会变得无能、懦弱、干什么事情都干不好，学业荒废、事业衰败，人生将会错过很多阳光。

一定要清楚放纵危害，坚定戒色的决心。没有戒不了，只有你的决心不够强大。

要把戒色当成一件大事来做，每天都要提高警惕，学习戒色知识。晚上反省自己一天的言行举止，忏悔改过。

安排好自己的时间，让自己每天过的充实，千万不可无所事事，无聊是很容易破戒的。我以前也是无聊就喜欢上网，看些擦边的视频，最后破戒，悔恨不已。谨记!

想想父母亲人，他们含辛茹苦地把你养大成人，让你吃好穿好，你怎么对得起他们，他们知道你这样糟蹋自己，一定很伤心！身有伤贻亲忧，德有伤贻亲羞。

万恶淫为首，百善孝为先！尽孝首先就应该戒放纵，相反放纵则是大不孝。

想想年迈的父母，你要做让他们骄傲的好儿子。好好做人，好好工作，承担起你的责任，养活你的父母爱人，这才是一个男子汉应该做的。

而不是躲在黑暗的角落，干着龌龊的事，不知廉耻，毁了自己，连累了家人，真是大不孝之罪。

人先自侮，后人侮之。

放纵的你，经常会感觉别人瞧不起你，嘲笑你冷落你，你会伤心难过。想不明白，为什么自己没有一点威信与尊严，得不到他人的尊重？

因为你不尊重你自己，不知道羞耻，自己侮辱自己，那么你定会感召来他人对你的侮辱与不屑。

放纵的人是“低贱”的，从今天开始，学着尊重自己、不做肮脏下流之事、帮助别人、尊重别人、让自己变得淳朴、正常！

总有一天，你会得到他人的尊重，你会发现你的尊严与价值，那是多少钱都买不来的。

萧伯纳说过“一个人感到的羞耻的事情越多，他就越体面”。

孔子说过“知耻近乎勇”。

人和禽兽的区别是人知道羞耻，人不知耻就和禽兽无异了。知道羞耻，而后能够改正，也是值得称赞的。

一饮一啄，莫非前定，兰因絮果，必有来因。

无心非名为错，有心非名为恶。

你现在已经知道，放纵是罪恶是错误，而明知故犯，要遭到惨烈报应的。而且还会连累你的亲人，让你的家人也遭到不幸。

所以敬畏因果，敬畏天地鬼神，人在做，天在看，善恶到头终有报，举头三尺有神明。

其实每个人都是公平的。不放纵的人自然精气神充足的多，身心健康，更加聪明，容易成功。

放纵无知的人却经常感叹命运不公，醒醒吧，因为你们为了眼前的那丝丝快感，自己亲手把自己的美好未来给葬送了。

尽孝德福，孝治天下。孝是天下最伟大的力量。会战胜一切邪恶。好好爱你的父母，生活是美好的。

你要承担起一个男人的责任。你的双手是用来打拼天下的，是用来拥抱父母爱人的。

夫孝，德之本也，教之所由生也!

孝是做人的根本!

如今各种不良信息满天飞，各种成人店到处是，随便打开一个网页就会有各种不良信息。

战战兢兢如履薄冰，身边诱惑太多，若稍不留神就有可能坠入深渊，犯下大错。

所以只有在平时加强学习，强化戒色意识，才能在关键时刻稳住内心，不会犯下大错。

我建议，还在上中学的朋友远离网络，心智不成熟，很容易受到诱惑破戒，网络危害实在太大。

中考高考完全可以通过各种书籍资料复习，而且在这人生的最关键时候，千万不可马虎大意，一失足成千古恨。

要想学业有成，必须断除放纵。上了大学或工作的朋友，要控制上网时间，尽量减少独处，建议把电脑或手机屏幕桌面换成可以提醒你的图片。

上网时刻提高警惕，使用不良信息过滤的软件，减少风险，时刻提高警惕。

过能改归于无！你若以前犯下过错，不要怕，只要能够痛定思痛，痛改前非，忏悔自己所犯下的放纵过错，为时不晚。

“若人先放逸，而后不放逸，如月出云翳，照耀于此世。”不要从明天起，从今天起，让改变发生!

上天不加悔罪之人，远离放纵重新做人，一切都是来的及的。

只有自己能够改变你自己，只有自己能够毁灭你自己。

前方天堂与地狱，你要做出选择。戒的过程可能是痛苦的，就像蝴蝶破蛹而出，必须要经历痛苦。

世间有哪个改变不需要经历苦难呢？这戒色之痛苦是短暂的，而放纵带来的痛苦却是终生的。

命运掌握在你的手中！放纵会毁了你的福报，学业不成，仕途不顺，家庭不和，身体不健。

二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。

虽不见君人头落，暗地催人骨髓枯!

不犯放纵，你就更加强大！

一个人的精气神从脸上就可以看出来。集中在目，双眼有神，堂堂正正，必然有气场。

只要戒放纵，你一定可以恢复正常身心，我保证！

此文若有错谬，我皆学习改正。

分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者及各位读者，一切犯放纵大众；愿勇猛斩放纵，身心健康，家国和谐强盛。

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