文鸟放生能不能活好

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文鸟放生能不能活好

  仰卧起坐的准确做法是,身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定,否则大腿和髋部的臀屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。再者,直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,轻易对背部造成损害。根据本身腹肌的气力而决定双手安放的位置,由于双手越是靠

  近头部,进行仰卧起坐时便会越感吃力。

  初学者可以把手靠于身体两侧,当适应了或体能改善后,便可以把手交叉贴于胸前。最后,亦可以尝试把手交叉放于头后面,但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面,以免用力时拉伤颈部的肌肉,而且也会降低腹部肌肉的工作量。

  进行时宜采用较缓慢的速度,当腹肌把身体向上拉起时,应该呼气,这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时介入工作。把身体升起离地10至20厘米后,应收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个轮回的动作。在仰卧起坐的最后阶段滚动身体,不但对增强腹部肌肉气力无多大的匡助,甚至会令背部下方由于滚动带来的压迫而导致创伤。

  初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐,最初进行时可以尝试先做5次,然后每次训练加多一次,直至达到15次左右,这时便可尝试多做一组,直至到达3组为止。

麻疹疫苗不良反应

  麻疹疫苗不良反应?最近国内的热点话题都和孩子脱离不了关系,国家决定在9月11号开始对将近1亿名儿童进行麻疹疫苗的接种,不可避免的这迅速成为了全国父母们关注的焦点,关于麻疹疫苗的各种问题也是爸妈们都关心的问题,那么,孩子注射了麻疹疫苗都会有哪些不良反应呢?哪些是要必须密切注意的?

文鸟放生能不能活好

  麻疹,俗称“出痧子”,由麻疹病毒引起的急性全身发疹性呼吸道传染病,传染性很强,麻疹易感者与麻疹患者密切接触,其发病率可高达95%以上。麻疹好发年龄为1-5岁,典型麻疹以发热、结合膜炎、上呼吸道炎症、口颊粘膜科氏斑及全身斑丘疹、疹退留色素斑为特征。过去几乎每个人都患过麻疹,每2~3年大流行一次,多见于6个月至5岁的小儿。病死率较高,婴幼儿患病后死亡原因多由于并发症,如喉炎、脑炎、支气管肺炎、心肌炎等。在未应用麻疹疫苗之前,麻疹发病率及病死率占儿童传染病首位,每隔几年流行一次。但自六十年代全国推行麻疹减毒活疫苗接种后,发病率大大降低,目前几乎看不到典型的麻疹了。

  麻疹疫苗有什么不良反应呢?

  麻疹疫苗是一种减毒活疫苗,麻疹疫苗副作用很轻。接种麻疹疫苗后,常见的接种反应是在注射部位出现短时间的烧灼感及刺痛,罕见的接种反应包括一些轻度的局部反应,如红斑、硬结和触痛、喉痛及不适、恶心、呕吐、腹泻等,极其罕见的有过敏反应、一过性的关节炎和关节痛。个别儿童会出现由疫苗本身所固有特性引起的不良反应,在接种的6~10天可能出现发热、一过性散在皮疹和卡他症状等,持续不超过2天,一般不影响精神和食欲。当体温超过38.5℃,持续时间超过5天以上,或出现柯氏斑时,即认为是加重反应,应该及时到医院就诊。

  麻疹疫苗的副作用一般反应包括局部反应和全身反应,局部反应主要包括注射部位的红肿、疼痛、硬结等,局部红肿浸润,一般不需特殊处理,大多数儿童经过适当休息就可恢复正常;全身反应主要包括发热、头痛、乏力、恶心、呕吐、腹泻等,应到医院对症治疗。麻疹疫苗接种后,少数人会出现局部红肿,或低热等轻微的不适乏力症状,这是正常现象,家长不必紧张。

  全身反应:常见的接种反应是在注射部位出现短时间的烧灼感及刺痛,一般无不良反应,少数受种者可能出现发热、皮疹等症状,一般不超过2天即可自行缓解。少数受种者可能出现发热(38℃=症状),一般持续1—2天。如出现高热,应及时到医院就诊。

  局部反应:注射局部在接种后12—24小时,会出现红肿并伴有疼痛。持续2—3日可自行消退。对个别较重者,可用75%酒精湿敷或热敷处理,避免搔抓、按摩等,注意局部清洁卫生。

  异常反应:接种疫苗后,在数分钟内出现晕厥、心慌、面色苍白、手足发麻、全身出汗等,应立即让患儿平卧休息,即可恢复正常,严重者需在医生指导下抢救治疗。此反应的发生与患儿体质有关,只有极个别儿童发生。

  少数儿童接种麻疹疫苗后可能发生发热、轻微皮疹、局部红肿、疼痛等一般反应,病情轻微,一般不需要特别处置。

  当发热在37.1至37.5摄氏度时,应加强观察,适当休息,多饮水,防止继发其他疾病。当发热超过37.5摄氏度,或37.5摄氏度以下伴有其他全身症状、异常哭闹等情况,应及时到医院诊治。对于红肿直径小于15毫米的局部反应,一般不需任何处理,红肿直径大于30毫米的局部反应,应及时到医院就诊。极个别儿童因个体差异可能会出现过敏性反应等,应及时就医,并向接种单位医生咨询和报告。

  我国自1960年能自己生产,广泛使用国产麻疹减毒疫苗以来,出现的副反应与国外相比无明显区别,说明我国自行制造的疫苗还是很不错的。

  虽然麻疹疫苗的副作用很小,但由于麻疹疫苗是减毒活疫苗,所以免疫力低下的儿童是绝对禁忌的。另外与其他疫苗一样,儿童身体重要脏器有严重疾病,发热、患有其他传染病或恢复期时都不能接种或必须延缓接种。由于麻疹疫苗是在鸡胚中培养的,对鸡蛋过敏的小儿属麻疹疫苗禁忌症,对其他药物或食物过敏的小儿也要慎重。

  补充:

  接种疫苗后,家长可从以下几点观察和护理孩子:

  1、在注射麻疹疫苗前不要空腹;

  2、注射后,应在接种场所休息半小时;

  3、接种疫苗后48小时不要洗澡,避免过度运动劳累,多喝水、注意休息。一天后就可正常活动;

  4、接种后一周内别吃海鲜、牛羊肉等发性食品,针眼别沾水

  疫苗的接种是为了给宝宝有效的保护,一定要认真对待。


参考资料